中医素有“久湿人臭”的说法

体内湿气重的人

除了困倦、乏力、食欲差等特点

还会散发“异味”

最近湿气较重，一起来和付火保医生一起聊聊湿气重与身体异味的关系，以及如何通过中医方法祛湿除臭。

湿气重，身体为何会发臭？

湿气，即体内水分代谢异常，导致湿浊黏腻之物滞留。它不仅阻碍气血运行，影响新陈代谢，还会让身体代谢的废弃物无法及时排出，从而产生异味。那么，湿气重具体会导致哪些部位的异味呢？

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口臭：口腔里的“湿气信号”

口臭，很多人以为是口腔清洁不到位，其实，体内湿气重也是重要原因。湿气影响脾胃运化功能，食物无法正常消化吸收，在肠胃堆积发酵，产生难闻气味，通过口腔散发出来。若你常感嘴里黏腻、有异味，即使认真刷牙也无济于事。

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腋臭：湿气与汗液的“不和谐”

腋臭，竟也与湿气有关？腋下汗腺丰富，湿气过重会影响水液代谢，导致汗液夹杂湿气排出，在细菌滋生下产生异味。若你工作压力大、作息不规律、常熬夜，腋臭可能愈发严重。

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脚臭：湿气下注的“尴尬”

脚臭，也是湿气重的表现之一。脚部是湿气容易下注的部位，湿气随血液循环到达脚部，导致出汗增多。加之脚部环境封闭，汗液无法及时蒸发，为细菌滋生提供温床，从而产生难闻臭味。若你常穿皮鞋、奔波在外，脚臭问题可能更严重。

身体里的湿气怎么排？

湿气重不仅会导致身体发臭，还会阻碍气机运行、损伤脾胃，因此祛湿至关重要。

中药调理

在中医医生指导下服用祛湿中药，可针对湿气重引起的各种症状进行调理。上海徐浦中医医院提供专业的中医服务，可通过上海徐浦中医医院官方预约挂号小程序轻松挂号，享受便捷的医疗服务。

中医外治

（1）三伏灸三伏贴：驱散内伏寒邪湿气，加强卫外功能，提高机体免疫力，尤其适用于虚寒性疾病及亚健康调理。

（2）中药泡脚：通过足部丰富的经络穴位，药物成分循经入体，促进气血运行，增强脏腑功能以助祛湿；利用温热之力，温通阳气，使湿邪随汗液等排出。

（3）拔罐：拔罐可促进血液循环、畅通经络，祛湿排毒。

饮食调理

适当食用具有健脾祛湿的食物，如薏米红豆粥、芡实山药汤等，既能健脾又能祛湿。饮食调理应长期坚持。

若身体异味严重或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗，来上海徐浦中医医院，让专业中医为您排忧解难。

医院地址：上海市浦东新区上南路4091号

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